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Kayleigh Miller瑜伽为练习者提供了很多好处,从改善与压力有关的健康问题*到改善关节活动和力量,以及行为的潜在变化。瑜伽和其他运动方式都能对大脑之间的关系产生深远的积极影响,身体,以及体感体验。开始[…]

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这是一些非常需要的好消息,你可以和你所有的朋友和家人分享……而且,不,这与把脚放在头上无关,Uncle Charlie。最近的一项研究发现瑜伽,是的瑜伽,比你下载的所有谜题和大脑训练应用程序更能保持你的记忆力。

十四评论

冥想能长期改变你的大脑吗?有人能证明吗?最近的一项研究发现,当你教一组人正念练习,并给另一组人一个完全虚假的程序时,会发生什么。发表在生物精神病学,这项研究涉及35名失业的男性和女性,他们在找工作时压力很大。一半[…]

十三评论

在我的第1部分”拉伸是你的大脑”系列,我们查看了一些关于伸展时身体内部生理变化的最新信息。重新帽,新科学正在揭示,人们普遍认为,在伸展过程中,我们的肌肉长得更长是不准确的。相反,灵活性是由我们的神经系统控制的,这决定了它会让我们进入一个伸展的多远,这取决于它感觉到我们的身体在那个运动范围内是多么的安全。

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在瑜伽中,我们倾向于把拉伸作为提高柔韧性的一种手段。但是当我们伸展的时候,我们的身体会发生什么呢?我们中的大多数人认为我们的身体是由我们拉伸并通过拉伸使其变长的类似于多哈的组织组成的,但是新的科学正在向我们揭示一种更复杂的拉伸模型,动态的,比之前想象的更迷人。事实证明,在这么老的人身上思考我们的身体玩DOH类似的版本可能会适得其反,并可能导致一些伤害和结构问题,由我们的瑜伽练习。

二十八评论

灰色或灰色物质。不管你怎么拼写,如果你冥想,哦,这是A-Changin。哈佛大学的一个研究小组就是这么告诉我们的。最令人震惊的部分?我们大脑的灰质可以在形状和大小上发生变化(更好的是,注意)在八周的练习冥想中。改善迹象显示[…]

十三评论

这是最酷的,亚搏国际登录网址我们有幸在互联网上发现的最爱瑜伽的冥想视频。当然,冥想帮助我们放松,集中,感觉很好,但是你知道所有迷人的科学知识吗?在短短的3分钟内,这段可爱的视频中有更多有趣的科学趣闻,你可能记不起来了[…]

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老年瑜伽与运动辩论中的瑜伽修行者的一点骨气?一项小型的新研究表明,20分钟的瑜伽比20分钟的有氧运动更适合于老思想面。(那是你的大脑!)伊利诺伊大学香槟分校的研究人员瑜伽对执行功能的急性影响”,或者作为……

十一评论

什么是冥想不能帮助我们做的?或者另一个反问:大脑是一个有趣的东西,不是吗?我们试着用好东西来填充它,我们无法解开任何无意中的填充物(大多数情况下),然后我们必须告诉它停止与我们说话[…]

二十六评论