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令人难以置信的冥想的科学力量(视频)

在里面 作为特色的,, 尼托,, 谢谢你的小费。,, YD新闻

冥想-脑科学-脑锻炼

这差不多是最酷的,亚搏国际登录网址我们在互联网上发现了最棒的瑜伽冥想视频。当然,冥想帮助我们放松,集中,感觉很好,但是你知道所有吸引人的科学知识吗?在短短的3分钟之内,这个可爱的视频里就有了比下次朋友问你关于冥想的事情时你记得告诉你的朋友们更多的有趣的科学趣闻……但是你应该试试!冥想很有力量。这是脑食品。

一些有趣和可怕的亮点:

更多的机遇=更多的幸福

冥想-脑科学-移情

冥想者有较高水平的阿尔法波,这已被证明可以减少负面情绪,紧张,悲伤,和愤怒。

尺寸问题

冥想-大脑-科学-大脑

冥想可以改变你大脑的形状和大小。经过8周的冥想计划后,研究表明,在学习相关的区域,灰质密度更高,存储器处理,情绪调节。与此同时,杏仁核(与压力有关,血压和恐惧)灰质实际上减少了。

免疫力增强

冥想-脑-科学-免疫

在一项研究中,冥想者和非冥想者都被注射了流感病毒,冥想者能够产生大量抗体,并显示出增加的免疫功能。

更多的细胞

冥想-脑科学-端粒

你的染色体上有一种叫做端粒的保护性蛋白质,它有助于减少DNA的损伤,保持细胞的活力和健康。端粒缩短与心血管疾病有关,糖尿病,癌症。但是,冥想以及降低的压力已经证明,通过增加有助于防止端粒缩短的端粒酶,实际上有助于延长端粒。!

简而言之,冥想就像是大脑的锻炼,不需要健身房会员。

观看下面的完整动画视频,如果你不能记住所有有趣的事实告诉你的朋友,至少你可以转发链接!!

米切尔·莫菲特和格雷戈里·布朗创作的。查看科学参考文献在这里.

[通过普拉那]

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早期的

评论… 添加一个
  • 保罗

    很酷,但是,“放松说“乌姆”??

  • 书签!!,我真的很喜欢你的网站!!

  • Krasy4KATZ

    谢谢你的文章。我有一个问题:一个人应该坐多久冥想才能获得8周内观察到的好处。这些科学研究一定有特定的时间。谢谢您。K4K

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